智里の日記のブログです。
食パンを食べる時、トーストってしていますか？ 食パンをトーストせずに、そのまんま食べると… あんまりおなかがいっぱいにならないんですよね。 でもトーストしてみてください。 けっこうおなかが膨れます。 これは食パンをトーストすることによって、食パンがこんがり堅くなり、 しっかり噛むから満腹感を感じるのです。 やっぱり噛むことって大切ですね。 トーストを食べるたびに、実感しています。
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