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智里の日記

智里の日記のブログです。

テレビ

テレビをつけていると、どうしても寝る時間が遅くなってしまいます。

そんなことはありませんか？

あともう少しだけ…なんて思っていると、

テレビをついつい見入っちゃうんだよね。

でも思い切って、少し早めにテレビを切ると、

少しでもはやくに布団に入ることができいます。

そういう夜は、けっこうゆっくり眠れて、次の日の朝、すっと起きられますね。

生活リズムをかえないと行けませんね。
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